खाना खाएपछि किन गुलियो अर्थात मिठाई अन्तिममा खानुपर्छ ? यस्ता छन् कारण
खानेकुरा खाँदा जहिले पनि नुनिलो खानाबाट सुरुवात गरिन्छ । कुनै पार्टी,फेस्टिभल या घरमै पनि नुनिलो खाना खाइसकेपछि मात्र गुलियो खाने गरिन्छ ।
खाना जहिले मसालेदार खानेकुराबाट सुरुवात गरेर गुलियोमा अन्त्य गनुपर्छ भन्ने भनाईनै रहेको पाईन्छ।
तर खाना खाएपछि किन गुलियो अर्थात मिठाई अन्तिममा खानुपर्छ भन्ने कमैलाई मात्र थाहा हुनसक्छ । यसको पछाडी केही बैज्ञानिक कारणहरु छन् ।
जब हामी केही स्पाईसी खाना खान्छौ हाम्रो शरीरमा पाचक रस र एसिड उत्पन्न हुन थाल्दछ ।
स्पाइसी फूड्ले शरीरको पाचन सही तरिकाले भइरहेको छ भन्ने सुनिश्चितता गर्दछ ।अर्को गुलियो खानेकुरामा कार्बोहाइड्रेट् को मात्रा अधिकहुन्छ,जसले पाचन प्रकृयालाई,धीमा बनाईदिन्छ । यसको अलावा गुलियोले एमिनो एसिड ट्रिप्टोफैनको अवशोषणलाई बढ़ाईदिन्छ। ट्रिप्टोफैनले सेरोटोनिन लेवल बढ़ाउने गर्दछ । सेरोटोनिन एउटा न्यूरोट्रांसमीटर हो ,यो खुशीको भावनासंग जोडिएको हुन्छ,अर्थात गुलियो खाँदा मानिस खुसी हुन्छ।यसैकारण खाना खाएपछि मान्छेले गुलियो खाने गर्दछन् ।
हुनत वाइट सुगरबाट बनेका मिठाईहरुलाई स्वस्थकर मानिदैन । चिनीबाट तयार गरिएका खानेकुराहरुले अधिक मोटोपन तथा अन्य स्वास्थ्य सम्वन्धि जटिलताहरु थप्न सक्दछन् । चिनीको सट्टा सख्खर अथवा ब्राउन सुगरबाट तयार गरिएका मिठाईहरु खाँदा स्वास्थ्यको लागि राम्रो मानिन्छ ।
आर्गेनिक सख्खर सबैभन्दा उत्तम विकल्प हो ।
प्रतिक्रिया